Наибольшее количество разводов происходит именно в первый год после рождения ребенка. Какие шаги можно предпринять, чтобы избежать этой распространенной ситуации?
Сохранить брак – не самоцель
Если вы осознали, что раздельное существование может быть для вас более благоприятным, чем совместное, то раздумывайте о шагах в сторону развода. Это также может быть разумным решением, особенно в случае наличия партнерского насилия, будь то физическое, сексуальное, психологическое, экономическое, или другие формы нарушений. Не следует замалчивать, что 99,9% жертв такого насилия — женщины, поскольку гендерное насилие — проблема, с которой сталкиваются практически все страны. Однако предположим, что в вашей паре все в порядке (и да, такие пары существуют, не только на страницах социальных сетей, хотя в них тоже), и вы готовы поделить свою любовь с ребенком или несколькими детьми. Давайте рассмотрим, что вас ожидает и как к этому можно подготовиться.
На этапе планирования ребенка
Хотелось бы, чтобы мужчины, будущие отцы, обратили внимание на этот текст. Независимо от того, хочет ли женщина это или нет, в большинстве случаев ей приходится неизбежно столкнуться с родительскими обязанностями. С детства ей говорят: «Не сиди на холодном, ты должна рожать», «Не переноси тяжести, ты должна рожать», «Почему ты плачешь? Это больно? А как же рожать?». Ей покупают кукол, коляски и другие материнские игрушки, и ей навязывают обязанность играть в «дочки-матери» или ухаживать за младшими детьми в семье. Это считается ее «природным предназначением» — стать матерью.
Однако неважно, какое «природное предназначение» предполагается для конкретной девочки, будь то исследование космоса как физик-математик или летание в него. Все равно ей часто навязывают обязанность иметь несколько детей, даже если она этого не хочет.
Кстати, если вы, будущие отцы, не хотите иметь детей, это абсолютно нормально. Планета действительно перенаселена, и наше общество еще должно научиться как следует заботиться о тех, кто уже здесь. Заводить детей имеет смысл только тогда, когда и вы, и потенциальная мать детей считаете отцовство и материнство большой радостью. В итоге, единственная настоящая причина заводить детей — это любовь.
Что нужно знать заранее
Даже если вы сильно желаете иметь детей, вам стоит понимать, что воспитание детей может быть крайне трудным. Это действительно ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО. Иногда вам может показаться, что вы сделали ужасную ошибку, которую нельзя исправить. И это абсолютно нормально. Даже то, что вы любите, иногда может утомлять, как жизнь сама.
Дети, особенно совсем маленькие, требуют круглосуточного ухода, и выходных и отпуска у вас, как правило, нет. Это относится к обоим родителям, в мире равноправного партнерства, где оба родителя равны в своих обязанностях и радостях родительства.
Некоторые могут возразить: «Но кто будет обеспечивать семью?» И это правильный вопрос. Мужчина может проводить целый день на работе и нуждается в отдыхе, так как это естественная потребность. Однако также справедливо, что забота о младенце также является тяжелым трудом, который истощает. И у матерей, как правило, нет возможности отложить свою работу. Они не могут выпить чашку горячего чая, пойти на перекур с коллегами или расслабиться, как это делают мужчины. Вместо этого они меняют грязные подгузники, заботятся о детях и реже имеют возможность общаться на работе. Это также является частью репродуктивной работы, и она не менее тяжела, чем другие виды занятости. Но, к сожалению, она не оплачивается так же, как работа няни, например. Матери часто выступают в роли бесплатных служителей. Поэтому, если вы не хотите разводиться в первые годы жизни ребенка, относитесь к жене более поддерживающе и уважительно.
Обо всем нужно договариваться заранее
Заранее, перед тем как решиться на зачатие ребенка, сядьте вместе и проведите детальное планирование, определите, кто и что обязуется делать в будущем. Чаще всего, так называемая репродуктивная работа ложится на плечи женщины, но это не обусловлено природой, а общественными нормами. Вы имеете возможность изменить это положение, не доводя одного из партнеров (жену) до полного изнурения.
Посетите курсы подготовки к родам и родительству. Они могут быть разными, но даже средние курсы лучше, чем их отсутствие. На этих курсах вы сможете получить советы более опытных родителей и узнать о полезных книгах. При выборе курсов, ориентируйтесь на научные подходы, стремление к естественности и поддерживающую атмосферу. Часто можно посетить бесплатное вводное занятие, чтобы определить, подходят ли эти курсы вам.
Также рекомендуется изучить литературу и ресурсы о родительстве. Подписка на онлайн-ресурсы для молодых родителей, такие как «Нет, это нормально», может быть полезной, так как они предлагают веселый и просветительский контент. Найдите книги педиатров и опытных родителей, которые могут предоставить много полезной информации. Однако стоит помнить, что некоторые старые рекомендации могли устареть.
Не стесняйтесь обратиться к своим друзьям, у которых уже есть дети, и попроситься провести у них день (или даже несколько). Наблюдайте, как они ухаживают за малышом и поддерживают отношения в трудный период для семьи. Это позволит вам лучше понять, что вас ждет.
Ребенок есть и мама уже устала
- Обеспечьте матери возможность выспаться. Депривация сна – это одна из самых тяжелых пыток, поэтому важно сделать сон матери приоритетом. Не тратьте лишнее время на задачи, которые не критически важны, например, глажку пеленок или постельного белья. Еда также может быть не исключительно готовой из полуфабрикатов, и заказ еды на дом – вполне приемлемая альтернатива. Не стоит переживать о стерильности, так как исследования показывают, что определенная степень грязи помогает развитию иммунитета. Вместо этого уделите внимание отдыху и сну. Мать может спать вместе с ребенком днем или попросить кого-то другого ухаживать за ним, чтобы она смогла выспаться. Нанимать няню – это не роскошь, а способ обеспечить выживание не только для матери, но и для вашего брака.
- Позвольте матери есть нормально. Не усугубляйте ситуацию, нагнетая атмосферу вокруг диеты кормящих матерей. Рацион женщины после родов должен быть разнообразным и вкусным, а не ограничиваться жесткой диетой. Кормящей маме вполне разрешено употреблять такие продукты, как клубника, шоколад и даже кофе. Важно, чтобы еда приносила радость и удовольствие, и не стоит стесняться этого.
- Создайте «деревню привязанности». Концепция «деревни привязанности» из теории привязанности предполагает наличие круга близких людей, которых ребенок знает и любит, и кто любит его. Не ограничивайтесь только собой и партнером, позвольте родственникам, друзьям и соседям участвовать в уходе за ребенком. Разнообразие взаимодействия с разными людьми помогает ребенку развивать чувство безопасности и поддержки на протяжении всей жизни. Помимо того, что родители могут разниться в методах воспитания, главное — договориться о фундаментальных принципах. Не бойтесь делить обязанности и учиться вместе с ребенком.
Внимание, папы! Не рассматривайте уход за ребенком как помощь матери. Это ваш ребенок, и вы оба родители, поэтому родительские обязанности равномерно распределяются между вами. Даже если один из вас занимается основным заработком, это не освобождает от участия в уходе за ребенком. Вы оба ухаживаете за своим собственным ребенком, встаете ночью, меняете подгузники и ухаживаете за ним. Это общее дело, а не помощь.
Рождение ребенка — это только начало
Рождение ребенка — это только начало, и миссия родителей далеко не завершается на этом этапе. После рождения ребенка многие процессы продолжаются, как у матери, так и у самого младенца.
- Адаптация ребенка: Ребенок переживает период адаптации к новым условиям жизни вне утробы матери. Это включает в себя адаптацию к новым способам дыхания, питания и взаимодействия с окружающим миром. Младенец нуждается в близком контакте с матерью и ее заботе в этот период.
- Первые 40 дней после родов: Многие врачи называют первые 40 дней после родов «четвертым триместром беременности», так как ребенок требует матери почти непрерывно в этот период. Мать и ребенок проходят через важные адаптационные изменения.
- Физиологические изменения у матери: Организм женщины активно меняется в течение 9 месяцев беременности и продолжает изменяться после родов. Матка заживает, внутренние органы возвращаются на свои места, и происходит множество других физиологических процессов.
- Лактация: Если мать кормит грудью, то организм продолжает производить и подстраиваться под процесс лактации. Это требует дополнительных ресурсов и заботы.
- Гормональные изменения: Гормональные изменения после родов очень разнообразны и могут оказать влияние как на физическое, так и на психическое состояние матери. Послеродовая грусть (беби-блюз) довольно распространена, но важно отслеживать психическое состояние матери, так как в редких случаях это может привести к серьезным расстройствам.
Итак, рождение ребенка — лишь начало пути. Построение здоровых отношений с ребенком и поддержка друг друга в этом нелегком процессе требуют времени, терпения и взаимопонимания.
Что важно?
Интенсивная сонливость или, наоборот, бессонница могут стать заметными признаками послеродовых изменений у молодых матерей. Если женщина испытывает трудности со сном, даже когда ребенок уже спит, и эта проблема длится более двух-трех дней, это требует внимания и, возможно, консультации специалиста. Напротив, непреодолимая сонливость, которая мешает женщине проснуться, даже если младенец плачет, может быть опасным симптомом, требующим медицинской помощи.
Также следует обращать внимание на изменения в питании. Если у матери отсутствует чувство голода или она не может наслаждаться вкусом еды, которая ей ранее нравилась, это может быть признаком проблем после родов.
Частые смены настроения, включая чрезмерное возбуждение, апатию, сильную слезливость, раздражительность, а также появление бредовых идей или тревожных мыслей о здоровье ребенка и собственной роли матери могут свидетельствовать о возможных психических проблемах. В таких случаях важно обратиться за медицинской помощью, так как риск развития серьезных состояний, включая психозы, увеличивается после родов, и своевременное вмешательство специалистов может быть критически важным.
Сил нет ни на что, как поддержать отношения?
Важно понимать, что в роли родителей оба партнера, мама и папа, имеют одинаково важные обязанности и ответственности. Уход за ребенком, его воспитание и развитие должны быть общими усилиями обоих родителей. В этот период, когда семья переживает изменения и строит новую динамику, совместные действия и поддержка друг друга становятся ключевыми факторами для сохранения крепких отношений.
Многие задачи, связанные с уходом за ребенком, могут быть разделены между родителями. Например, совместное купание ребенка, меняние подгузников, кормление и уход за ним. Это не только помогает облегчить нагрузку на одного из родителей, но и укрепляет связь между мамой и папой, создавая ощущение совместной ответственности.
Совместное участие в уходе за ребенком также способствует более глубокому взаимопониманию между супругами и помогает им поддерживать отношения в этот непростой период. Поддержка морально и эмоционально, а также оценка и признание усилий друг друга важны для укрепления связи между родителями.
Истинно крепкие отношения строятся на взаимном уважении, доверии и сотрудничестве. Поддержка и участие обоих родителей в уходе за ребенком создают благоприятное окружение для развития здоровых и счастливых отношений в новой семейной динамике.
Секс тоже важен!
Поддержка и понимание важны в отношениях сразу после рождения ребенка, и мужчины должны быть готовы к тому, что изменения в сексуальной сфере могут произойти. Этот период может быть физически и эмоционально нагруженным для женщины, и мужчины должны быть готовы поддержать и понять своих партнеров.
Важно помнить, что каждая женщина индивидуальна, и скорость восстановления сексуальной активности после родов может различаться. Это зависит от физического состояния, эмоционального благополучия и других факторов. Пары должны общаться друг с другом, выражать свои ожидания и потребности, искать компромиссы и совместно находить способы поддерживать близкие отношения.
Поддержка мужей в уходе за младенцем и в домашних делах также является важным фактором для создания гармоничных отношений. Совместное участие в уходе за ребенком и домашних обязанностях помогает укрепить семейную связь и распределить нагрузку на обоих партнеров. Равное участие в родительстве способствует более гармоничным и здоровым семейным отношениям.
Итак, понимание, общение и совместные усилия помогут паре преодолеть вызовы, которые могут возникнуть после рождения ребенка, и поддерживать крепкие и здоровые отношения в этот период.